2022.05.26 10:46６月の練習メニュー1日(水)10時集合アップ2周 10kmビルドアップ4日(土)日本ID陸上競技選手権5日(日) 8時スタート20〜25kmペース走大会日本ID陸上競技選手権琵琶湖トライアスロン近江八幡7日(火)10時間集合アップ3周 レペ500m×5本9日(木)18時集合アップ1周5kmジョグ.100m流し3本インターバル1000m×8本12日(日)9時スタート10〜15kmペース走15日(水)10時集合アップ2...