2023.01.30 00:172月の練習メニュー申し訳ありませんが、4月半ばまで平日の夜練習ができません。※参考練習のやめ時ですが、自分のフォームが崩れて来た時、ペースダウン、又は、設定距離まで行きたくなりますが、中断しましょう。フォームが崩れると、どこかに負担がかかります。それによって故障の原因になりますので、続けることが一番大事です。次の練習の時、その距離より長く走れると思います。無理をするのは、本番ですが、これもまた、奥が深いですよね。8...