8月の練習メニュー
9日(水) 10時アップ開始。
インターバル500m×8本
5kmペース走
17日(木)10時アップ開始
レペ 3km +2km+1km
13日(日) 8時アップ開始
15km ペース走
23日(水)10時アップ開始
インターバル200m×20本
5kmペース走
25日(金) 19時アップ開始
レペ 3km+2km+1km
5kmペース走
27日(日) 8時アップ開始
15km ペース走
9日(水) 10時アップ開始。
インターバル500m×8本
5kmペース走
17日(木)10時アップ開始
レペ 3km +2km+1km
13日(日) 8時アップ開始
15km ペース走
23日(水)10時アップ開始
インターバル200m×20本
5kmペース走
25日(金) 19時アップ開始
レペ 3km+2km+1km
5kmペース走
27日(日) 8時アップ開始
15km ペース走
久宝寺RC(ランニングクラブ)
大阪府八尾市にある久宝寺緑地で、日曜日の朝8時00分、平日水曜日夕方に活動しているランニングクラブチームです。マラソンに向けての練習内容となっていますが、チームで駅伝に出場したり、トラック競技に出場したりしています。 2023年度からの部活動の段階的な地域移行の一助として、4月以降久宝寺RCでは中学生の陸上競技部員の練習参加を募集します。
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