1月の練習メニュー
1月の練習メニュー
8日（日）9時スタート
30kmペース走
11日(水) 10時集合アップ開始
アップ2周の中に100m流し3本
20kmペース走
15日(日)大阪実業団駅伝
18日(水) 10時集合アップ開始
アップ２周の中に流し3本
10kmペース走
22日（日）9時スタート
30kmペース走
25日(水) 10時集合アップ開始
アップ２周の中に100m流し3本
8kmビルドアップ
29日(日)
大阪国際女子マラソン
大阪ハーフマラソン
新宿ハーフマラソン
久宝寺RC（ランニングクラブ）
大阪府八尾市にある久宝寺緑地で、日曜日の朝８時０0分、平日水曜日夕方に活動しているランニングクラブチームです。マラソンに向けての練習内容となっていますが、チームで駅伝に出場したり、トラック競技に出場したりしています。 2023年度からの部活動の段階的な地域移行の一助として、4月以降久宝寺RCでは中学生の陸上競技部員の練習参加を募集します。
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